Kesehatan, gemasulawesi – Mengalami nyeri saat haid adalah masalah umum bagi setiap wanita. Oleh itu, banyak wanita berusaha untuk mengatasinya, mulai dari obat-obatan kimia ataupun bahan-bahan herbal, dan lainnya.
Jika menimbang secara keamanan dan kesehatan, penggunaan bahan-bahan herbal untuk kurangi nyeri haid lebih sehat dibandingkan obat-obatan.
Dengan penggunaan bahan herbal, efek samping yang diterima umumnya lebih kecil dibandingkan obat-obatan kimia, bahkan hampir tidak ada efek samping sama sekali.
Baca: Ikuti 5 Tips Ini agar Bisa Pelihara Kucing dengan Nyaman di Kosan
Lantas, bahan-bahan herbal apa sajakah yang cocok untuk kurangi nyeri saat haid?
Ketahui semuanya dengan simak 4 bahan herbal yang cocok meredakan nyeri haid berikut ini.
- Jahe
Baca: 4 Jenis Kucing Ini Cocok Dipelihara Oleh Anda yang Masih Pemula
Jahe adalah salah satu herbal atau rempah-rempah yang cocok digunakan untuk mengurangi nyeri saat haid.
Sebab, kandungan di dalam jahe bisa memberikan rasa hangat pada tubuh saat dikonsumsi sehingga bisa melancarkan peredaran darah dan metabolisme tubuh.
Minumlah air jahe 2-3 gelas sehari selama haid agar nyeri yang dialami bisa berkurang.
- Kunyit
Selain menjadi rempah-rempah untuk masakan, Kunyit juga berguna dalam mengurangi nyeri saat haid.
Hal ini bisa dilakukan dengan membuat rebusan air kunyit dan meminumnya 2-3 kali dalam sehari sampai rasa nyeri haid berkurang atau bahkan menghilang.
- Kayu Manis
Kayu manis memiliki banyak manfaat selain untuk bumbu atau rempah-rempah di dapur.
Mulai dari untuk mengurangi rasa sakit, pendarahan, mual, hingga muntah.
Baca: Mitos-Mitos Populer tentang Kucing yang Tidak Perlu Dipercaya
Dari berbagai manfaat itu, mengurangi nyeri haid dengan kayu manis bisa dilakukan dengan merebus bubuk kayu manis dengan air, lalu minum sebanyak 2-3 kali sehari.
- Adas
Selain sebagai salah satu bahan di dalam minyak telon, Adas juga punya manfaat lain, salah satunya menghilangkan nyeri saat haid.
Hal ini dikarenakan Adas memiliki senyawa anethole yang dipercaya bisa memberikan efek antikejang bagi tubuh.
Untuk mengonsumsi Adas sebagai penghilang nyeri haid bisa dilakukan dengan cara mengambil ekstraknya dan campurkan ke air lalu meminumnya.
Lakukan ini secara rutin sampai nyeri haid berkurang atau bahkan tidak terasa lagi. (*/Yosiana Maria)