Gemasulawesi– Berikut cara alami pulihkan Anosmia atau kemampuan mencium aroma dialami pasien covid19.
Indera penciuman begitu penting untuk mempertahankan kualitas hidup. Dalam kasus tertentu, aroma bisa menimbulkan perasaan senang.
Mengutip Healthline, berikut cara alami pulihkan anosmia.
- Latih indera penciuman
Selain pengobatan secara medis, cara alami pulihkan Anosmia juga bisa melatih indera penciuman di rumah.
Baca juga: Palsu, Vaksin Covid 19 Berisi Air Garam
Dalam latihan ini, pasien diminta untuk mencium serangkaian empat aroma kuat. Cukup temukan aroma kuat ada di rumah. Atau juga bisa menggunakan minyak esensial.
Setiap aroma dihirup dengan lembut selama 20 detik. Lakukan cara itu sebanyak tiga kali dalam sehari selama enam pekan.
Untuk latihan penciuman, berikut rekomendasi beberapa aromanya. Yaitu, bubuk kopi, bunga mawar, jeruk, kayu putih, vanila, cengkeh dan daun mint.
Selama latihan indera penciuman, mungkin saja mencium aroma aneh tak sesuai, seperti bau busuk kotoran.
Kondisi ini dikenal sebagai Parosmia. Kondisi itu bisa berlangsung selama beberapa minggu atau lebih, namun umumnya bersifat sementara.
- Minyak jarak atau castor oil
Ahli naturopati, Sandra El Hajjj merekomendasikan penggunaan minyak jarak sebagai cara pulihkan Anosmia.
Berikut cara menggunakan minyak jarak untuk mengatasi anosmia:
- Panaskah minyak jarak di atas kompor. Pastikan hangat dan tidak panas.
- Berikan dua tetes minyak di setiap lubang hidung dua kali dalam sehari, saat bangun tidur dan sebelum tidur.
- Jahe
Jahe memiliki aroma khas, bisa digunakan untuk latihan penciuman. Dapat menggunakan bubuk jahe untuk masalah ini.
Selain itu, juga disarankan untuk meminum air jahe. Meminum air jahe dapat meredakan peradangan pada saluran hidung.
Sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih menyumbat saluran hidung dan menyebabkan hilangnya penciuman.
-
Cuci saluran hidung dengan air garam
Jika mengalami anosmia karena alergi atau hidung tersumbat, cuci saluran hidung dengan air garam dapat membantu. Cairan ini membantu mengeluarkan alergen dan lendir dari rongga hidung.
Berikut caranya:
– Tuangkan 250 ml air matang ke dalam wadah bersih.
– Masukkan 1 sdt garam dan 1 sdt baking soda ke dalam air.
– Masukkan campuran tersebut ke dalam botol semprot.
– Dorong kepala ke belakang, semprotkan larutan ke salah satu lubang hidung, arahkan ke bagian belakang kepala, bukan bagian atas kepala.
– Biarkan larutan mengalir dan keluar dari lubang hidung yang lain.
– Ulangi beberapa kali dalam sehari. (**)
Baca juga: Polisi Bekuk Napi Tamping Pengedar Sabu di Lapas Kelas II B
