Dari Jamur Hingga Semangka, Intip Pilihan Makanan yang Buat Awet Muda ala Dokter Saddam Ismail

<p>Ket Foto: Jamur Tiram (Foto/Freepic)</p>
Ket Foto: Jamur Tiram (Foto/Freepic)

Kesehatan, gemasulawesi – Penuaan pasti terjadi, namun ada orang yang mengalami penuaan lebih cepat yang disebabkan banyak faktor.

“Karena gaya hidup, genetik, pola makannya, kebiasaan sehari-hari, olahraga atau tidak, atau sering terpapar polusi,” jelas dr. Saddam

Dilansir dari akun Youtube Saddam Ismail, berikut adalah pilihan makanan yang dapat membuat awet muda:

Baca: Kamu Pasti Suka! Tips Mempercantik Kulit Wajah Auto Sehat dan Awet Muda ala Dokter Tiktok Yessica Tania

  1. Ikan salmon dan ikan sarden dimana kaya akan omega 3 yang baik buat jantung dan pembulh darah serta untuk kesehatan kulit agar lebih awet muda.
  2. Jamur yang banyak kandungan mineral untuk kesehatan kulit serta sebagai anti kanker dan menjaga imun agar semakin kuat melawan bakteri.
  3. Coklat hitam sangat baik untuk anti penuaan dan menjaga kesehatan kulit.
  4. Yoghurt mengandung kalsium yang dapat memperkuat tulang sehingga walaupun usia tua namun masih bisa beraktifitas layaknya anak muda.
  5. Bayam berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar UV serta membuat kulit berasa lebih kenyal dan lembut.
  6. Kacang-kacangan seperti kacang merah, almond, kacang tanah atau kacang mente yang banyak kandungan protein, serat dan omega 3.
  7. Alpukat yang dikonsumsi tanpa tambahan apapun, mengandung vitamin E yang dapat membuat kulit lebih cerah dan lembab.
  8. Delima mengandung kolagen yang dapat membuat regenerasi sel dan jaringan lebih cepat sehingga tubuh bisa awet muda.
  9. Buah berry mengandung antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas sehingga dapat melindungi kulit dari kerusakan sel.
  10. Semangka mengandung vitamin A, vitamin E dan Vitamin C yang dapat membantu memperlambat proses pengeriputan di wajah.

Baca: Apakah Jerawat Hormonal Bisa Sembuh? Intip Penjelasan Dokter Richard Lee

Dokter Saddam menganjurkan agar sebelum mengkonsumsi semua makanan tersebut harus dicuci atau dimasak terlebih dahulu agar mambunuh kuman yang menempel. (*/AS)

Editor: Muhammad Azmi Mursalim

Ikuti Update Berita Terkini Gemasulawesi di : Google News

...

Artikel Terkait

wave

Kamu Pasti Suka! Tips Mempercantik Kulit Wajah Auto Sehat dan Awet Muda ala Dokter Tiktok Yessica Tania

Kesehatan, gemasulawesi – Salah satu dokter yang aktif membagikan tips seputar kesehatan kulit wajah di aplikasi Tiktok adalah dr. Yesicca Tania. “Ada banyak cara yang bisa kamu buat supaya kulit wajah kamu bisa sehat dan awet muda,” kata dr. Yessica. Berikut tips mempercantik kulit wajah auto sehat dan awet muda ala dr. Yessica Tania: Baca: Apakah [&hellip;]

Hati-hati Ini Ciri-ciri Kosmetik yang Mengandung Merkuri

Bahan merkuri yang terdapat di dalam kosmetik sangat berbahaya bagi tubuh kita. Jika apabila terserap kulit maka akan membuat kulit menjadi tersumbat dan merusak pigmen kulit.

Ini Dia Manfaat Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang Bagi Kesehatan dalam 24 Jam

Setelah mengkonsumsi 6 siung bawang putih panggang dalam 24 jam bisa memberikan dampak postift bagi kesehatan tubuh kita karena nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan sel kanker.

Apakah Jerawat Hormonal Bisa Sembuh? Intip Penjelasan Dokter Richard Lee

Kesehatan, gemasulawesi &#8211; Jerawat hormonal adalah jerawat yang timbul di bagian tubuh tertentu saat sedang mengalami gangguan hormonal atau saat kadar hormon dalam tubuh sedang tinggi. Apakah jerawat hormonal bisa disembuhkan? Menurut penjelasan dr. Richard Lee, MARS di akun Youtubenya miliknya, setiap orang dilahirkan dengan kondisi hormonal berbeda-beda sehingga butuh waktu 3-6 bulan untuk menyembuhkannya. [&hellip;]

Pengaruh Bipolar Orang Tua terhadap Anak

Kesehatan, gemasulawesi &#8211; Bipolar adalah masalah kejiwaan yang dapat mempengaruhi suasana hati dan mood seseorang. Yang umum dialami penderita Bipolar adalah saat merasa sangat senang, mendadak menjadi sangat sedih. Gangguan bipolar terus meningkat setiap tahunnya. Tingkat stres yang tinggi atau pengalaman buruk yang dialami seseorang sangat berpengaruhi dalam hal ini. Gangguan suasana hati bipolar memengaruhi [&hellip;]

Berita Terkini

wave

Menyoroti Misteri dan Kepercayaan seputar Gunung Merbabu, Inilah Sinopsis Film Horor Kuncen

Kuncen adalah film horor yang akan hadir di bioskop November mendatang, membawa kisah seputar mitos di Gunung Merbabu

PT Bukit Asam Catat Produksi dan Penjualan Batu Bara Tumbuh, Optimis Hadapi Tekanan Pasar Global

PTBA mencatat produksi 35,90 juta ton hingga kuartal III-2025, didukung efisiensi, penjualan meningkat, permintaan pasar kuat.

Polresta Samarinda Tangkap 10 Tahanan Kabur, Polisi Terus Memburu Lima Buronan dan Tingkatkan Keamanan Sel

Polresta Samarinda berhasil menangkap 10 tahanan kabur, sementara lima lainnya masih diburu dengan penguatan sistem keamanan.

Pemerintah Perluas Penyaluran BLT Rp30 Triliun untuk 35 Juta Keluarga, Dorong Kesejahteraan

Pemerintah menyalurkan BLT Rp300 ribu per bulan selama tiga bulan kepada 35 juta keluarga, hasil efisiensi anggaran tahun 2025.

Kualitas Udara Jakarta Tidak Sehat, Masuk Lima Besar Kota Paling Tercemar Dunia, Warga Diminta Waspada

Jakarta pantau udara real-time melalui 111 SPKU, sarankan masyarakat kurangi aktivitas luar, siapkan sistem peringatan dini polusi.


See All
; ;