Kesehatan, gemasulawesi – Depresi merupakan gangguan mental yang serius yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Meskipun depresi dapat diobati, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka menderita depresi.
Berikut adalah beberapa tanda-tanda orang depresi yang penting untuk diketahui:
Baca: Resep Jus Detoks Untuk Membersihkan Tubuh dari Racun, Cocok Dikonsumsi Setelah Lebaran
- Perubahan mood
Perubahan mood adalah salah satu tanda-tanda utama orang yang mengalami depresi.
Orang yang depresi cenderung merasa sedih, putus asa, dan kehilangan minat dalam aktivitas yang biasa mereka nikmati serta cenderung merasa lelah dan kurang bertenaga.
- Perubahan pola tidur
Orang yang mengalami depresi sering mengalami perubahan pola tidur.
Beberapa orang depresi mungkin mengalami insomnia, yaitu kesulitan untuk tidur, sementara yang lain mungkin mengalami hipersomnia, yaitu tidur terlalu banyak.
Baca: 6 Makanan Pengganti Nasi Ini Sangat Cocok Untuk Program Diet, Lebih Sehat dan Tetap Bikin Kenyang
- Perubahan pola makan
Orang yang depresi juga kadang mengalami perubahan pola makan.
Beberapa orang depresi mungkin akan kehilangan nafsu makan dan mengalami penurunan berat badan.
Sementara yang lain mungkin makan terlalu banyak dan mengalami peningkatan berat badan.
- Gangguan konsentrasi
Orang yang depresi cenderung mengalami gangguan konsentrasi dan merasa sulit untuk mengerjakan tugas yang dihadapi serta dapat memiliki masalah dalam mengambil keputusan.
Baca: Kenali Tanda Usus Kotor yang Bisa Sebabkan Banyak Masalah Kesehatan, Harus Segera Diatasi!
- Merasa putus asa
Orang yang depresi cenderung merasa putus asa dan merasa tidak berarti serta merasa tidak berguna dan tidak memiliki harapan untuk masa depan yang lebih baik.
- Rasa cemas yang berlebihan
Orang yang depresi cenderung mengalami kecemasan dan rasa bersalah yang berlebihan.
Mereka akan merasa bersalah atas hal-hal yang tidak ada kaitannya dengan diri mereka sendiri dan merasa cemas tentang masa depan.
Baca: Tanpa Disadari 6 Kebiasaan Ini Kamu Lakukan Sehari-hari, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan
- Perubahan perilaku sosial
Orang yang depresi cenderung mengalami perubahan perilaku sosial.
Mereka mungkin menjadi lebih tertutup dan menghindari interaksi sosial, atau sebaliknya menjadi lebih aktif dan bergaul terlalu banyak untuk menghindari rasa sedih. (*/AS)
Editor: Muhammad Azmi Mursalim
Ikuti Update Berita Terkini Gemasulawesi di: Google News
