Kesehatan, gemasulawesi – Jika mengalami masalah rambut rontok, ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi masalah ini, antara lain:
- Jaga pola makan sehat
Polusi lingkungan, stres, dan pola makan yang buruk dapat memengaruhi kesehatan rambut.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran hijau, protein, dan biji-bijian sehingga membantu memperkuat rambut.
Baca: Mengenal Penyebab Penyakit Liver, Organ Penting Tubuh yang Punya Banyak Manfaat
- Kurangi stres
Cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan aktivitas yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau berjalan-jalan.
Selain itu, pastikan cukup tidur setiap malam untuk membantu mengurangi stress agar kesehatan rambut dapat tetap kuat dan sehat.
- Gunakan jepit rambut yang longgar
Mengikat rambut terlalu kencang dapat merusak folikel rambut dan memicu kerontokan rambut.
Hindari mengikat rambut kencang dan gunakan jepitan rambut yang tidak menarik rambut secara berlebihan.
Baca: Sering Sakit? Berikut Tips Menjaga Imunitas Tubuh agar Kesehatan Tetap Terjaga
- Gunakan gel berbahan alami
Produk rambut yang berbahan kimia seperti gel atau wax dapat merusak rambut dan memicu kerontokan rambut.
Gunakan produk perawatan rambut yang lembut dan alami untuk membantu memperkuat rambut.
- Gunakan sampo yang tepat
Sampo yang terlalu keras atau mengandung bahan kimia yang kuat dapat merusak rambut dan memicu kerontokan rambut.
Disarankan untuk memiilih sampo yang lembut dan mengandung bahan-bahan alami.
Baca: Sering Sakit? Berikut Tips Menjaga Imunitas Tubuh agar Kesehatan Tetap Terjaga
- Gunakan minyak rambut
Minyak rambut seperti minyak kelapa atau minyak zaitun dapat membantu memperkuat rambut.
Oleskan minyak rambut sebelum tidur dan biarkan semalaman kemudian bilas rambut dengan air hangat dan sampo pada pagi hari.
- Rajin memotong rambut
Memotong ujung rambut secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.
Disarankan agar memototong ujung rambut setiap 3 bulan sekali agar rambut dapat terus beregenerasi.
Baca: Ini Dia Manfaat Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang Bagi Kesehatan dalam 24 Jam
- Gunakan bahan-bahan alami
Bahan-bahan alami seperti lidah buaya, bawang putih, dan jahe dapat membantu memperkuat rambut.
Oleskan bahan-bahan alami tersebut pada rambut dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya.
Demikianlah tips untuk mengatasi rambut rontok, semoga membantu. (*/AS)
Editor: Muhammad Azmi Mursalim
Ikuti Update Berita Terkini Gemasulawesi di: Google News
